Arándanos

$3,490 CLP

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Frutos pequeños, jugosos y de sabor entre dulce y ácido, ideales para comer solos o cocinados.

Fresco
Fuente de vitamina K

Qué le aporta a tu cuerpo (por 100 g)

Vitamina K: 19,3 µg. Contribuye a la coagulación normal de la sangre.

Cómo elegirlo y guardarlo

Elige arándanos firmes, de color azul intenso y con la película blanquecina natural.

Mantén la fruta a temperatura ambiente hasta que madure y luego llévala al refrigerador. Lávala antes de comer.

Ideas para cocinarlo

Al natural en yogurt y avena
En panqueques y muffins
En batidos
En salsas y mermeladas

Datos nutricionales (100 g)

Aproximadamente 57 kcal, 14,5 g de carbohidratos, 2,4 g de fibra, 0,7 g de proteína y 0,3 g de grasa. Valores referenciales de USDA FoodData Central, producto sin cocinar; varían según variedad, tamaño y madurez.

Arándanos

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